A gema do ovo o medo de alguns praticantes de musculaçao tem ao consumir a gema, pois isso nao passa de um mero mito, já esta mais do que comprovado que a gema do ovo traz mais beneficios do que maleficios..
Ah mais eu estou em Fase de Pre-contest nao Posso Comer a GEMA DO OVO,Muito pelo Contrario deve comer sim.por que é um alimento rico em omega 3 e tam bem éla tem o colesterol bom..
Aah Mais eu estou em Bulking vou Engorda Comendo a GEMA DO OVO, se Voce vai Engorda isso Depende do Resto da Sua Dieta
O alimento é muito nutritivo, tendo em sua gema importantes substâncias, como os minerais zinco, ferro e vanádio, e as vitaminas A e E, que são agentes antioxidantes, ou seja, que combatem os radicais livres, auxiliando na manutenção das células e combate a diversas doenças, inclusive o câncer..
Já está cientificamente comprovado que o colesterol presente na GEMA DO OVO, não faz mal, ao contrário do que diz a crença popular. Em diversos estudos, em vários países, foi comprovado que o grande vilão no aumento do colesterol no organismo humano são as gorduras saturadas, essa sim devem ser consumidas em poucas quantidades.
Pois é isso Mesmo podem consumir a Gema Sem medo Mais com Moderaçaõ,sem medo de emgordar ..
mais informações e perguntas deixem nos Comentarios..obg Bons Treinos e Otimos Resultados
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